TR90 System

Die meisten von uns möchten zu einem ausgeglichenen, gesunden Lebensstil finden – aber das ist leichter gesagt als getan. Es fällt einem leider nichts in den Schoss. Ob Ihnen Ihr Appetit oder einfach der Alltag in die Quere kommt, den gewünschten Lebensstil und Körper zu erreichen, kann eine schwierige Herausforderung darstellen.

Wenn du dir wünschst, deinen Lebensstil radikal zu verändern – dann wünschst du dir vielleicht auch ein bisschen Hilfe dabei, diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen. Es geht dabei ja nicht nur darum, die von Ihrer Waage angezeigten Zahlen zu verändern. Das Leben besteht ja zum Glück nicht nur aus Gewicht und Aussehen. Es geht vor allem darum, herauszufinden was dir gut tut und deine täglichen Gewohnheiten neu zu definieren – um besser zu essen, sich mehr zu bewegen und gesünder zu leben.

Was bietet das Programm

Das TR90 Wohlfühlprogramm ist ein Rundum-Programm, zu dem auch ein ausführliches Handbuch mit Ratschlägen und Tipps für eine gesunde Lebensweise gehört. In diesem Handbuch findest du einen Ernährungsplan, köstliche und gesunde Rezepte, Fitness Tipps und Übungen, die dir helfen, deine Ziele leichter zu erreichen.

Ernährung

Das Handbuch des TR90 Wohlfühlprogramms ist ein echter Wissensschatz. Sich gesund zu ernähren ist nicht immer ganz einfach. Es ist eine Wissenschaft für sich und es ist durchaus schwierig, das, das was wir essen mit dem, was wir brauchen, in Einklang zu bringen. Für eine ausgewogene, gesunde Nährstoffaufnahme zu sorgen ist die unverzichtbare Basis unserer Ernährung. Sich gesund zu ernähren, für genug Bewegung zu sorgen und gesundheitsbewusst zu leben, ist wichtig – jeden Tag. Das Handbuch beinhaltet praktische Rezepte, Ratschläge und Übungen, um deine gesunde Ernährung zu unterstützen.

Wir alle brauchen Energie – aber in kontrollierter Menge, wenn wir nach einer kalorienreduzierten Ernährung unser Gewicht halten wollen. Die TR90 M-Bars können dir dabei helfen. Du kannst eine deiner täglichen Mahlzeiten ersetzen, da sie Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Und da sie deinem Körper mindestens 30% der empfohlenen Nährstoffmengen zuführen, versorgen sie dich auch mit der Energie, die du täglich brauchst. Wie für alle Ersatzmahlzeiten vorgeschrieben, stammen zwischen 25% und 50% der Kalorien eines M-Bar Riegels aus Proteinen und weniger als 30% aus Fett. Also kannst du deinen Riegel ruhig als Proteinquelle ansehen. Proteine helfen dir dabei, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten.

Eine deiner täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährungsweise durch eine Ersatzmahlzeit zu ersetzen, trägt dazu bei, dein Gewicht nach dem erfolgreichen Abnehmen zu halten. Im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährungsweise zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch jeweils eine Ersatzmahlzeit zu ersetzen trägt zum Gewichtsverlust bei.

Bewegung

Entdecke Übungen und praktische Fitness-Tipps, die dir helfen in Bewegung zu bleiben, Kalorien zu verbrennen und deinen Körper gesund zu halten. Der Königsweg ist dabei, unsere Fitness-Tipps mit einer Ernährung zu kombinieren, welche dir ausreichende Mengen an Proteinen liefert.

Bei Diäten, deren Schwerpunkt auf verzehrten und verbrannten Kalorien liegt, verdankt sich der Gewichtsverlust zum Teil auf Wasser, zum Teil Fett und zum Teil Muskelmasse. Da Muskeln mehr Energie verbrauchen als Fett, kann der Verlust von Muskelmasse (20-40% des gesamten Gewichtsverlusts) deinen Stoffwechsel verlangsamen. Das TR90 Wohlfühlprogramm unterstützt dich mit Fitnessübungen dabei, an deiner Muskelmasse zu arbeiten. Damit du weniger Muskelmasse verlierst und dein Stoffwechsel schneller wird. Das wiederum kann dir helfen, dein Gewicht leichter unter Kontrolle zu behalten.

Leben

Lege dir eine positive Einstellung zu und sei stolz auf jeden einzelnen Erfolg. Glaube an dein Ziel und du kannst alles erreichen. Das ist natürlich leicht gesagt – und leichter zu schaffen, wenn du jemanden hast, der dir dabei hilft. Das TR90 Handbuch steckt voller Tipps und Tricks, wie du mehr und bessere Bewegung in deinen Alltag bringst. Es ermutigt dich, ein aktiveres Leben zu führen. Unsere Rezeptsammlung für die unterschiedlichen Mahlzeiten hilft dir, dich gesund zu ernähren – ohne Kompromisse in Sachen Genuss oder Geschmack. Wer hat denn gesagt, dass Diäten langweilig sein müssen? 

Ernährung. Bewegung. Leben. Es ist an dir, deinen Lebensstil nach Wunsch gesünder zu gestalten. TR90 unterstützt dich dabei auf ganzer Linie!