Sistema TR90
La mayoría de nosotros queremos llevar un estilo de vida equilibrado y saludable, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Desgraciadamente, no te cae nada encima. Si el apetito o simplemente la vida cotidiana se interponen en el camino, lograr el estilo de vida y el cuerpo que desea puede ser un reto difícil.
Si desea cambiar radicalmente su estilo de vida, es posible que también quiera un poco de ayuda para hacer realidad ese propósito. Al fin y al cabo, no se trata sólo de cambiar los números que muestra tu báscula. Afortunadamente, la vida no es sólo cuestión de peso y apariencia. Se trata de descubrir lo que es bueno para ti y de redefinir tus hábitos diarios para comer mejor, moverte más y vivir más sano.
Qué ofrece el programa
El Sistema TR90 es un programa completo que incluye un manual detallado con consejos y sugerencias para un estilo de vida saludable. En este manual encontrarás un plan de nutrición, recetas deliciosas y saludables, consejos de fitness y ejercicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más fácilmente.
Come
El manual del Sistema TR90 es un verdadero tesoro de conocimientos. Comer sano no siempre es fácil. Es una ciencia en sí misma y es bastante difícil equilibrar lo que comemos con lo que necesitamos. Garantizar una ingesta equilibrada y saludable de nutrientes es la base indispensable de nuestra dieta. Comer sano, hacer suficiente ejercicio y vivir con conciencia de salud es importante, cada día. El manual incluye recetas prácticas, consejos y ejercicios para apoyar su alimentación saludable.
Todos necesitamos energía, pero en cantidades controladas si queremos mantener nuestro peso después de una dieta restringida en calorías. Las TR90 M-Bars pueden ayudarle a conseguirlo. Puede sustituir una de las comidas diarias porque contienen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Y como aportan a tu cuerpo al menos el 30% de los nutrientes recomendados, también te proporcionan la energía que necesitas a diario. Como todos los sustitutos de las comidas, entre el 25% y el 50% de las calorías de una M-Bar proceden de las proteínas y menos del 30% de las grasas. Así que es seguro pensar en su barra como una fuente de proteínas. Las proteínas ayudan a construir y mantener la masa muscular.
Sustituir una de las comidas principales diarias por un sustituto de la comida como parte de una dieta restringida en calorías le ayudará a mantener su peso después de haber perdido peso con éxito. La sustitución de dos comidas principales al día por un sustituto de la comida como parte de una dieta restringida en calorías contribuye a la pérdida de peso.
Muévete
Descubra ejercicios y consejos prácticos de fitness para ayudarle a mantenerse en movimiento, quemar calorías y mantener su cuerpo sano. La mejor manera de hacerlo es combinar nuestros consejos de fitness con una dieta que le proporcione cantidades adecuadas de proteínas.
En las dietas que se centran en las calorías consumidas y las calorías quemadas, la pérdida de peso se debe en parte al agua, en parte a la grasa y en parte a la masa muscular. Dado que el músculo utiliza más energía que la grasa, la pérdida de masa muscular (20-40% de la pérdida total de peso) puede ralentizar el metabolismo. El programa de bienestar TR90 le ayuda a trabajar su masa muscular con ejercicios de fitness. Así, pierdes menos masa muscular y tu metabolismo se acelera. Esto, a su vez, puede ayudarle a mantener su peso bajo control más fácilmente.
Vive
Tengan una actitud positiva y estén orgullosos de cada uno de sus éxitos. Cree en tu objetivo y podrás lograr cualquier cosa. Por supuesto, esto es fácil de decir, y más fácil de hacer cuando tienes a alguien que te ayude. El manual del TR90 está lleno de consejos y trucos sobre cómo hacer más y mejor ejercicio en tu vida diaria. Te anima a llevar una vida más activa. Nuestra colección de recetas para las diferentes comidas le ayudará a comer de forma saludable, sin comprometer el sabor ni el disfrute. ¿Quién dijo que las dietas tienen que ser aburridas?
Come. Muévete. Vive. Depende de ti hacer que tu estilo de vida sea más saludable de la manera que quieras. TR90 te apoya en todo momento.
